Доклад : Тибетский массаж 


Полнотекстовый поиск по базе:

Главная >> Доклад >> Медицина, здоровье


Тибетский массаж




Тибетский массаж

В.Огарков

В организме каждого человека заложены колоссальные резервы самоисцеления. Организм сам способен побороть болезнь, надо только разбудить дремлющие в нем силы. Массаж действует благотворно с самого начала выполнения упражнений.

1-е упражнение.

Утром, лежа в постели, делайте усиленный массаж ушей сжатыми ладонями сверху вниз, 30 раз. Большие пальцы за уши, указательные - двигаются по раковинам, ладони доводятся до уровня рта.

Лицо предохраняется от морщин, улучшаются действие лицевого нерва и циркуляция крови в височной части, укрепляются зубы.

2-е упражнение.

Правую ладонь положить на лоб, сверху - левую. Движение вправо-влево, 30 раз. Мизинцы над бровью После этого упражнения полежать 1-2 минуты обязательно с закрытыми глазами, сосредоточив внимание на области лба.

Проходят головная боль, головокружение. Усиливается циркуляция крови.

3-е упражнение.

Тыльной стороной больших пальцев массировать глазные яблоки, 15 раз.

Это упражнение благотворно влияет на нервную систему, предохраняет глаза от заболеваний.

4-е упражнение.

Правую ладонь положить на щитовидную железу, левую — на правую ладонь, 30 движений сверху вниз до живота.

Улучшаются обменные процессы и работа внутренних органов.

5-е упражнение.

Ладони кладут таким же образом на живот. Сделать 30 круговых движений по часовой стрелке.

Упражнение оказывает большую помощь работе кишечника и желудка.

6-е упражнение.

С усилием втягивать живот к позвоночнику, а затем выпячивать. Проделывать 20-30 раз, но ослабленным начинать с 5-10 раз.

Этот массаж ликвидирует застойные явления желчи и крови, усиливает движение лимфы, помогает избавиться от лишнего веса, исключительно действует на печень и желудочно-кишечный тракт.

7-е упражнение.

Попеременно одну и другую ногу подтягивать к груди и разгибать. Повторить двумя ногами. Проделать 30 раз.

Укрепляет мускулатуру живота, идет большое положительное воздействие на внутренние органы желез внутренней секреции.

8-е упражнение.

Сесть на край кровати, правую ногу положить на левую. Ладонью правой руки массировать 30 раз выемку ступни. Затем левую ногу положить на правую и проделать то же самое.

Через биологически активные точки на ступне идет благотворное воздействие на многие внутренние органы, регулируется работа сердца, устраняются болезни суставов; полезно при ревматизме, подагре.

9-е упражнение.

Сцепленные в замок пальцы рук положить на затылок. Сделать по 15 горизонтальных и вертикальных движений.

Это упражнение усилит кровообращение больших кровеносных сосудов головы, движение спинномозговой жидкости, полезно для шеи.

10-е упражнение.

Плотно прижать ладони рук к ушам и кончиками пальцев поочередно барабанить по затылку.

Снимает головную боль в области затылка, помогает избавиться от шума в ушах, предохраняет от глухоты.

После выполнения всего комплекса полезно выпить стакан терпимо горячей или комнатной температуры воды и несколько минут полежать, полностью расслабившись. Упражнения можно выполнять не только утром, но и в другое время, когда ваш желудок не обременен пищей.

Список литературы

Для подготовки данной работы были использованы материалы с сайта http://www.docibolit.nm.ru/

Похожие работы:

  • Тибетская медицина

    Реферат >> Медицина, здоровье
    ... 2009 Содержание Истоки тибетской медицины Загадочная тибетская медицина Ключевые ... вопросов, касающихся истории возникновения тибетской медицины, астрологии, письменности, культуры ... идет от головы), массаж. В Лхасе, других тибетских городах и Катманду ...
  • Бизнес-план по созданию нового предприятия

    Курсовая работа >> Менеджмент
    ... Сильные стороны: 1)Новые услуги (в косметологии, тибетский массаж) 2)Высокое качество предоставляемых услуг 3)Современное ... процессы в тканях, психоэмоциональное состояние человека. Тибетский массаж. Тибетский массаж направлен на восстановление баланса тонких ...
  • Образ жизни и питание профессиональных футболистов: соответствие рекомендациям тибетской медицины "Жуд-ши"

    Реферат >> Физкультура и спорт
    ... Свои лечебные и профилактические рекомендации тибетские врачи строят с учетом конституциональных ... пряностей и растительных масел при массаже, упражнения для увеличения скорости ... и лиц, придерживающихся рекомендаций тибетской медицины (группа "Тибет") ...
  • Полный анализ деятельности SPA - салона "Гармония"

    Доклад >> Маркетинг
    ... массажей, пассивной гимнастики и мягкой мануальной терапии), тибетский массаж, аюрведический массаж (в четыре руки), стоун-массаж, а также массаж ...
  • Баночный массаж: особенности и методика проведения

    Реферат >> Медицина, здоровье
    ... прикладывают к нужному участку тела. Тибетский способ: помещают в банку зажженную ... возможность осуществления точечного массажа. Баночный массаж сопровождается ощущениями умеренной ... большого вакуума. Курс массажа – 10 дней. 6. Массаж при травмах применяют для ...
  • АнтиМалахов

    Книга >> Медицина, здоровье
    ... представлено в текстах традиционной тибетской медицины, и, прежде всего, в тибетском каноне "Чжуд-ши" ... хроническое мышечное напряжение - это массаж, баня и физические упражнения. ... хорошо, но, к сожалению, массаж и баня дают только кратковременный эффект ...
  • Народная медицина и целительство

    Курсовая работа >> Медицина, здоровье
    ... болей и достижения релаксации. Обычно массаж проводится с помощью стандартных приемов ... люди могут попытаться заменить массажем необходимое медицинское лечение. ... отсутствующие в официальной медицине (китайские, тибетские, ведические, вьетнамские и др.), имеют ...
  • Билеты и ответы по туризму и экскурсиям

    Реферат >> Туризм
    ... привлекает шести­метровая статуя Цзонгхавы — тибетского монаха, создавшего секту « ... дыхательная гимнастика, физ. зарядка, массаж. Стрессоустойчивость менеджера - способность ... растения и крокодиловые фер­мы, тайский массаж и тайская кухня, коралловые рифы ...
  • Китай

    Курсовая работа >> География
    ... средствами (медикаментозными, аппаратными), а массажами, акупунктурой, травами и другими ... определенными внутренними органами. Точечный массаж полезен при разнообразных гипертонических ... лишь народы монгольской , тибетской и тюркской национальностей. Вторая ...
  • Болезнь как семиотическая система

    Реферат >> психология, педагогика
    ... , аюведическая, антропософическая и тибетская медицины, натуропатия или акупунктура ... Морену в славянской мифологии, Сабдага — в тибетской, Кутысь — в удмуртской, Гильтине — в ... «тибетские» и «восточные» медицины, «асирийские корни» бесконтактного массажа Джуны ...