Доклад : Искусство принимать изменения 


Полнотекстовый поиск по базе:

Главная >> Доклад >> психология, педагогика


Искусство принимать изменения




Искусство принимать изменения

Юлия Качалова, кандидат психологических наук

Муж изменяет, жена пропадает

Я знаю, что муж мне изменяет. Его связь продолжается уже несколько лет.

Трижды он уходил. И возвращался снова. Я надеялась, что он перебесится и жизнь наладится. Но становится все хуже и хуже. Только и слышу: "Дура! Ничтожество! Кому ты нужна?! Сидишь у меня на шее!"

Сил нет выносить все эти унижения. Хотела даже покончить собой. Ведь и правда: кому я нужна?

Мне 45 лет. После неудачной беременности долго болела, не работала да так и засиделась дома. Теперь ни детей, ни работы, ни веры в себя.

Вчера он опять сказал, что уйдет от меня. Я раскричалась: "Уходи, никто тебя не держит!" А внутри паника! Что делать? Снова цепляться за него и дальше жить в этом кошмаре? Кажется, если он уйдет — я пропаду. Ведь жить не на что и не для кого.Что мне делать, посоветуйте.

Ольга.

Измены, изменения…

40-45 лет – это возраст супругов, критический для многих семей. Дети к этому времени вырастают и начинают самостоятельную жизнь, а супруги остаются наедине друг с другом. И не столь уж редки случаи, когда люди с изумлением открывают для себя, что рядом с ними на протяжении многих лет жил совершенно чужой человек. Как так получилось? Может быть, в какой-то момент разошлись жизненные интересы? Может быть, они никогда не были особо близки, и только совместные хлопоты о детях, о выживании и благополучии семьи маскировали взаимную чуждость.

На 37-45 лет приходится так называемый кризис среднего возраста. Мужчины и женщины переживают его по-разному. Нередко, мужчина, стремясь удержать уходящую молодость, вступает в связь с более молодыми женщинами, создает новую семью, делает попытку начать жизнь сначала. Либо старается вытеснять то, что с ним происходит, и с еще большим рвением погружается в работу, бизнес, карьеру.

Кризис среднего возраста сопровождается страхом. Появляются все новые морщинки, кожа теряет гладкую упругость юности, чаще устаешь, хуже высыпаешься, одолевают какие-то мелкие, невнятные недомогания… Больно когда изменяет партнер. А разве наблюдать за изменой собственного тела не больно? Измены, изменения…Бессмысленно подходить к ним с позиции справедливости – такова жизнь. Мудрость — в приятии, в открытости изменениям – и тогда боль и страх проходят. Мудрость – в большей осознанности, в большей чувствительности по отношению к себе.

Если это происходит, то кризис среднего возраста может стать поворотным моментом в жизни. Особенно часто это происходит с женщинами. Деловые женщины, до этого времени, всецело увлеченные карьерой, статусом, материальными благами, неожиданно начинают духовные поиски. Или влюбляются совершенно сумасшедшим образом и превращаются в нежных и заботливых подруг, начинают жить для себя, творчески расцветают. «Домашние» женщины, посвящавшие все свое время заботе о семье, неожиданно идут учиться, начинают делать карьеру, активно расширяют социальные контакты. Нередко крах изживших себя отношений является тем спусковым крючком, с которого начинается активное движение в новом направлении.

Не делегируйте право собственного выбора

Судя по заключительным вопросам Ольги – на что жить? для кого? – она осознает, что в жизни настал переходный момент. Он, с одной стороны, связан с ее семейной ситуацией, и ей придется делать выбор, что лучше: сохранять отношения с мужем или расставаться с ним. Лучше лично для нее. В противном случае выбор сделают за нее и поставят перед фактом, опустив при этом по полной программе.

Вполне возможно, что муж Ольги внутренне созрел, чтобы расстаться с ней. Его агрессиия по отношению к жене может быть вызвана тем, что Ольга предлагает ему принимать некомфортное решение единолично. Большинство людей втайне надеются, что некомфортное решение примет кто-то другой, а они избегут бремени вины и ответственности. Ольга своим поведением прививает мужу чувство вины за жесткость и несправедливость. Он же мечется, злится и защищается тем, что внушает Ольге, что она — никчемное существо, не достойное другого отношения.

Если бы Ольга определились с собственной позицией, то значительно выиграла бы в глазах мужа. Скорее всего, они могли бы расстаться по-человечески. Неважно, навсегда или на время. Вместо взаимных упреков и оскорблений, они могли бы обсудить условия сепарации, Ольга могла бы договориться с мужем, какие стартовые средства ей нужны для начала самостоятельной жизни.

Станьте интересны самой себе

Второй вопрос Ольги: для кого жить – значительно шире проблемы ее взаимоотношений с мужем. Женщины нередко занимают позицию жертвы: я всю себя отдала мужу (и он ушел к другой), детям (они выросли и звонят раз в год), искусству-науке (и осталась без семьи) и т.д. В итоге я никому не нужна.

Прежде всего, следует принять, что вы не приносили себя в жертву – никто от вас этой жертвы не требовал, а если даже и требовал, то выбор приносить себя в жертву или нет, все равно делали именно вы. Поэтому вместо вопроса: «Кому я нужна?» спросите себя: «Что я несу людям, этому миру в целом?». Короче, перенесите внимание с поступков, эмоций и реакций других людей на свои собственные. Вот несколько идей, с чего начать.

Осознайте, что у вас есть выбор. Вы живете не ради кого-то, а выбираете ту жизнь, которая, по-большому счету, вас устраивает.

Как можно чаще фокусируйтесь на том, что вам нравится в себе и что вы любите делать. Что вам доставляет удовольствие? Что у вас хорошо получается?

Аккумулируйте энергию. Если все душевные силы уходят на борьбу со страхом остаться одной и на сопротивление уничижительным проекциям мужа, то остается слишком мало энергии. Поэтому важно найти внешние источники поддержки, которые придадут импульс и энергию. Это могут быть люди, книги, общение с природой, занятия спортом, увлечения.

Станьте интересной самой себе, и тогда вы будете интересны другим людям. Расширяйте интересы, расширяйте контакты, укрепляйте ниточки, связывающие вас с жизнью – чем больше их, тем устойчивей себя чувствуешь.

Постепенно вы почувствуете, что вполне можете стоять на собственных ногах. Конечно, это произойдет не в одночасье. Смена привычных шаблонов восприятия, отношения и поведения, складывавшихся на протяжении всей жизни, на более осознанные и конструктивные – это длительный процесс прорастания семени, требующий внимания и заботливого ухода. Но прежде всего требуется посадить семя, из которого вырастит чувство вашей самоценности.

Список литературы

Для подготовки данной работы были использованы материалы с сайта http://www.ipd.ru

Похожие работы:

  • Искусство Древней Греции и Древнего Рима

    Реферат >> Культура и искусство
    ... Рима» План 1. Критское искусство 2. Искусство греческой архаики 3. Греческая ... Со временем критское искусство претерпевает изменения, становится манерным, ... принимает градостроительство. Возрастает интерес к бытовым и жанровым сценам. Однако в целом искусство ...
  • Искусство и мировые религии

    Реферат >> Культура и искусство
    ... в отношениях между искусством и религией не произошло существенных, коренных изменений, что все ... . Так, древо-люди могут принимать образ человека или дерева, Артемида ... ,— отражением, в котором земные силы принимают форму неземных. В начале истории объектами ...
  • Искусство 60–80-х годов

    Статья >> Культура и искусство
    ... претерпевало у них такие же изменения, какие испытало наше общество в ... так и молодежь, тех, кто не принимал в ней участия, а в иных ... к традициям древнерусского искусства, искусства XVIII–начала XX в., к проторенессансу, к искусству «малых голландцев», ...
  • Искусство XVIII века в Западной Европе

    Дипломная работа >> Культура и искусство
    ... успехами Латура, решила не принимать пастелистов в свои члены. ... , которая свидетельствует о тех постепенных изменениях в искусстве, которые проявились в середине и ... скульптором и рисовальщиком Джоном Флаксманом, принимал большое участие в создании новых ...
  • Искусство итальянского возрождения

    Курсовая работа >> Культура и искусство
    ... изобретательности и инициативе. Огромными были изменения в идеологической области, в сознании людей ... искусстве суровую сторону эпохи, когда политическая борьба городов и партий принимала ... в структуре растений, в изменении воспринимаемой формы от удаления, ...
  • Искусство Ирана

    Реферат >> Культура и искусство
    ... информативность арабской графики. Искусство орнамента. Орнаментальное искусство достигло необычайного расцвета ... для богатого заказчика, принимало участие несколько художников, ... половине XIV века происходят изменения в области керамического производства ...
  • Искусство Испании

    Курсовая работа >> Культура и искусство
    ... пространстве, передать движение -–изменение во времени. Живопись ... . Я остерегаюсь сразу принимать какие-либо заказы, ... “Гойя в искусстве романтической эпохи” “Искусство” ”/ВНИИ искусствознания. –М., Искусство, 1986. – 215 с. Э.Д.Д. “Искусство” т.2 “Аванта ...
  • Искусство средневековой Руси

    Курсовая работа >> Культура и искусство
    ... Русские мастера наряду с греками принимали участие в украшениикиевской Софии мозаиками ... год) и в прикладном искусстве. Искусство Киевской Руси имело грандиозное значение ... древнерусской народности повлекло за собой изменение в области древнерусской культуры. ...
  • Искусство и культура в древности

    Реферат >> Культура и искусство
    ... изменений около двух с половиной тысячелетий. В поздний период оно подверглось воздействию искусства ... и близкими к природе критским искусством искусство ахейцев выглядит по- другому: ... и двухсот лошадей, также принимал участие Фидий. Парфенон уже ...
  • Искусство в период складывания и расцвета феодализма на Руси (X -XVII вв.)

    Реферат >> Культура и искусство
    ... Русские мастера наряду с греками принимали участие в украшении киевской Софии ... 1073 год) и в прикладном искусстве. Искусство Киевской Руси имело грандиозное значение ... древнерусской народности повлекло за собой изменение в области древнерусской культуры. ...