Доклад : Цена застенчивости 


Полнотекстовый поиск по базе:

Главная >> Доклад >> психология, педагогика


Цена застенчивости




Цена застенчивости

Если, посмотрев на наших знакомых, мы попытаемся понять, что же позволяет человеку преуспевать в жизни, то нас ждет большое удивление. Мы увидим, что плодами процветания, уважения, любви наслаждаются не те, кто здоровее, умнее, красивее, богаче...

Нет, рецепт счастья иной и он прост - решительность. И, с другой стороны, вернейший признак неудачника - неуверенность в себе. Что же представляет собой это явление, так коверкающее жизнь? Оно проявляется такими частыми "симптомами" как застенчивость, стеснительность, зажатость, ощущение неполноценности, закомплексованность, робость.

Проверить, насколько они свойственны нам, поможет несложный тест:

1. Бывало ли так, что Вы покупаете вещь только потому, что Вам трудно сказать "нет" продавцу?

2. Если кто-либо громко разговаривает в общественном транспорте или в театре, стесняетесь ли Вы попросить его быть потише?

3. Трудно ли Вам спросить о чем-нибудь незнакомого человека?

4. Испытываете ли Вы напряжение при необходимости поддерживать разговор в малознакомой компании?

5. Неловко ли Вам критиковать друзей, если они очевидно неправы?

6. Оказываетесь ли Вы в замешательстве, не зная что ответить, если Вам делают комплимент?

7. Часто ли Вы чувствуете, что люди используют Вас в своих интересах?

8. Трудно ли Вам отказать хорошему знакомому, когда вы понимаете, 1что эта просьба неразумна?

9. Бывает ли что Вам неудобно отказаться дать свой телефон при 1настойчивой просьбе, а Вы этого не хотите?

10. Считают ли Вас Ваши дети или подчиненные по службе слишком мягким?

11. Чувствуете ли Вы зажатость и трудность спонтанного самовыражения в интимных отношениях?

12. Предпочитаете ли Вы чаще подавлять свои чувства, вместо того, чтобы открыто и искренне выразить их?

Американские психологи, разработавшие этот психологический инструмент, считают, что "если Вы ответили "ДА" больше чем на три вопроса, можно предположить, что Вам свойственна выраженная неуверенность в себе и, возможно, низкая самооценка. В результате в Вашей жизни могут накапливаться проблемы и неудачи. Откуда происходит комплекс подобных характерологических расстройств? В различных психологических школах существуют свои объяснения.

Психоаналитик понимает болезненную застенчивость как чрезмерное "давление Сверх-Я" то есть той части психики, которая соответствует нашим идеальным представлениям о себе, нашего внутреннего контролера, совести. Представители бихевиорального направления воспримут неуверенность в себе как следствие поведения, которому человек был научен в детстве и, которое поначалу было выгодным для него. Может быть, родители или воспитатели всячески поощряли скромность, уступчивость и послушание до такой степени, что эти особенности стали чертами характера.

Экзистенциально ориентированные психологи могут здесь предложить концепцию тревожности как недолюбленности. Ведь полноценно живущему человеку свойственно внутреннее принятие себя как любимого - другими людьми, судьбой или Высшей Силой. Тот, кто испытывает дефицит любимости или, что тоже самое, сниженную самоценность, всегда будет искать подтверждения своей ценности в глазах других. Отсюда - постоянное тревожное ожидание того, что он будет отвергнут, унижен, высмеян, не понят. В преодолении болезненной застенчивости эти подходы одинаково ценны и взаимодополняют друг друга. Так хороший психоанализ поможет обнаружить, когда и почему "над-сознание" стало подавлять "сознание". В бихевиоральной терапии разработано немало эффективных упражнений для тренинга уверенности в себе.

Например, человека испытывающему мучительное смущение при разговоре по телефону может помочь рекомендация осуществить такой разговор, представляя себе, что сейчас звонит не он, а другой человек, предположим тот же психотерапевт или известный своими решительными манерами киноактер. Отождествляя себя с другим, человек может легче справиться с привычно пугающим стрессовым фактором. Восстановлению или развитию способности свободного и радостного общения способствуют занятия в психологических группах, когда происходит психодраматическое проигрывание предстоящих сложных ситуаций и выбор стратегий оптимального поведения.

Экзистенциальный подход предусматривает совместный с терапевтом - "спутником" увлекательный путь выявления ресурсов добра и любви в себе, опыт действия в каждом жизненном положении целиком вовлекаясь в него, не оставляя места для привычного тревожного отслеживания за своим состоянием и реакцией окружающих на него. Как правило, назначение психотропных средств, повышающих настроение, не показано при подобных состояниях. Действительно, в нашей культуре распространен мотив - "выпить для храбрости".

Те, кому это знакомо, знают, что решения проблемы застенчивости таким путем не происходит, напротив, человек становится смелым только "приняв свою дозу", за что потом расплачивается лишь усилением присущей ему тревожности. Итак, хорошая психотерапия могла бы быть замечательным инструментам улучшения качества жизни (есть такое понятие в западной психологии). Представляется, что такая терапия должна быть интегративной, то есть включать в себя техники из различных теоретических психологических подходов. Человеку, страдающему застенчивостью, поможет и внимательное выслушивание - так происходит повышение ценности в собственных глазах, и методы мышечной релаксации - ведь зажимы тела аккомпанируют душевной скованности, и задания, направленные на социальную адаптацию - например, упражнение поздороваться с первыми тремя встречными утром, и, даже духовные методы.

Великий православный подвижник о. Иоанн Кронштадский писал, что святого от обычного человека отделяет лишь степень решимости стать святым. И именно духовно-ориентированный подход предполагает личностный рост как освобождение от невротических симптомов через любовь к себе и своей судьбе, через умение мудро распознавать внешние обстоятельства как приглашение к диалогу с Тайной, стоящей за обыденностью вещей и событий. Что же сказать в заключение...

Если Вы замечаете, что Ваша застенчивость мешает Вам, если Вы страдаете от того, что не можете легко и свободно действовать в ситуациях, аналогичных тем, которые указаны в опроснике, то не позволяйте Вашему характеру портить Вашу жизнь. Пока мы живы, мы способны изменять себя. И пусть первым шагом на этом пути будет то, что Вы поверите в это.

Список литературы

Белорусов С.А. Цена застенчивости.

Похожие работы:

  • Застенчивость

    Реферат >> психология, педагогика
    ... , авторитарности, практичности, естественности. Поэтому часто застенчивость не ценится в мальчишеских кругах или в обществе ... своей слабости, подлинную ценность своей застенчивости, и застенчивость от этого слабеет, во всяком ...
  • Психология застенчивости

    Реферат >> Психология
    ... условия, предрасполагающие к возникновению застенчивости. Вот некоторые источники застенчивости: представления застенчивого ребенка о самом себе ... также ценят, как умеющего слушать. Но самое интересное свойство застенчивости ее анонимности ...
  • Психопатии

    Дипломная работа >> психология, педагогика
    ... способны уловить, какие свойства характера ценятся людьми, с которыми имеют дело, ... не дурак, я знаю себе цену... Для внуков? Что останется ... психопат с искусственной деликатностью, предупредительностью, застенчивостью внешне походит на психастеника, а ...
  • Психологические барьеры в профессиональной деятельности педагога

    Дипломная работа >> Педагогика
    ... высоким уровнем невротичности, депрессивности, застенчивости, с высокой эмоциональной лабильностью с ... стремлений, которые человек принимает, ценит в себе и которые придают ... характеристики, которые группа в особенности ценит в нем. Не забывают «собрать» ...
  • Второй ребенок

    Учебное пособие >> Педагогика
    ... встречается в литературе, посвященной проблемам застенчивости и неуверенности в себе. Ощущение ... проявляется впоследствии в неуверенности и застенчивости; во время беременности женщина ... поддержка и одобрение наиболее значимы и ценны в глазах ребенка, если же ...
  • Исследование факторов эмоционального выгорания педагогов

    Реферат >> Психология
    ... , эмоциональная ригидность и эмоциональное опустошение – это цена ответственности, которую платит учитель. Маркова ... человек с высоким уровнем невротичности, депрессивности, застенчивости, с высокой эмоциональной лабильностью с выраженными феминными ...
  • Эволюция темы любви в прозе А.И. Куприна

    Дипломная работа >> Литература : зарубежная
    ... страсти и душевной щедрости, целомудренной застенчивости и всегда радостной, нежной ... не стоит заплатить ценою долгого раскаяния, ценою самоотвержения в продолжение ... суеверие соединяется с действительным, живым и ценным опытом народных знаний. («Олеся») В ...
  • Декларация статуса и компетентности

    Реферат >> психология, педагогика
    ... момент, когда мы выдаем особенно ценные идеи, и нас могут затащить ... желание выглядеть компетентными. 1.2. Мотивация компетентности и застенчивость Человек может иметь высокий уровень ... . На самом деле женщины высоко ценят статус и власть в своих партнерах- ...
  • Взаимосвязь межличностных отношений супругов и субъективной оценки их благополучия

    Курсовая работа >> Психология
    ... браки тех людей, которые ценят в своем партнере надежность, верность ... болезненно-застенчивых, интровертированных, пассивных, весьма щепетильных в вопросах морали и совести ... цена за полную самостоятель­ность: верно; трудно сказать; неверно. 8. ...
  • Как улучшить вашу самооценку

    Реферат >> Сексология
    ... цену. Низкая самооценка не только наносит ущерб вашему общению с другими людьми -- застенчивость ... черты. Научитесь преодолевать застенчивость В недавнем исследовании более ... автоматически ярлык "застенчивая". Считайте себя застенчивой только в определенных ...